長(zhǎng)膠套膠速成練習(xí)方法
專賣(mài)工廠：乒乓球臺(tái)廠家作者：健倫乒乓球臺(tái)發(fā)布時(shí)間：2022-11-14 12:22:03
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乒乓長(zhǎng)膠是屬于正膠一類的低粘性顆粒膠皮所以在相當(dāng)多的方面與正膠有著類似的特點(diǎn)：
一、大多數(shù)時(shí)擊球不轉(zhuǎn)；
二、制造弧線能力差；
三、板上控球時(shí)間短；
四、攻擊時(shí)難發(fā)全力對(duì)板型要求嚴(yán)精并容易失誤。
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基于以上一些特點(diǎn)特提出以下一些練習(xí)方法來(lái)快速提高長(zhǎng)膠攻擊力：
1、發(fā)力練習(xí)： 半高球發(fā)力練習(xí)---自己用不執(zhí)拍手將球向球臺(tái)上方拋起，在球自由下落反彈至高點(diǎn)時(shí)用力將球擊向?qū)γ媲蚺_(tái)。擊球時(shí)的拍型、用力方向、可參照網(wǎng)上一些文章對(duì)照摸索體會(huì)。總之此練習(xí)一要發(fā)全力（注意用腰）。以上臺(tái)為第一，下一步找落點(diǎn)。模擬較低球攻球發(fā)力練習(xí)---做一三角支架放在球臺(tái)靠近球往處，然后將球拍靠在上面（其傾斜度決定球落臺(tái)的高度），用不執(zhí)拍手將球拋向球拍，球反彈后落臺(tái)再次從球臺(tái)上彈起，引拍轉(zhuǎn)腰發(fā)力攻球。反彈后的球彈起高度，與靠在三角架上的球拍的傾斜度有關(guān)，球拍直立球反彈后彈起角度低，反之則高同時(shí)與拋球角度也有一定關(guān)系。
自拋球發(fā)力練習(xí)上臺(tái)率達(dá)80%為良好實(shí)戰(zhàn)一定使對(duì)方不適應(yīng)。發(fā)力練習(xí)一定要發(fā)力，發(fā)力是關(guān)鍵，擊打球時(shí)向前用力，再向上提是縮短距離（注意）防止出臺(tái)。
2、有人陪練或用發(fā)球機(jī)聯(lián)習(xí)發(fā)力（多球）：如有人陪練可用多球練習(xí)，千萬(wàn)不一開(kāi)始就進(jìn)行單球打回頭練習(xí)，否則回破壞連續(xù)進(jìn)攻動(dòng)作“動(dòng)力定型”。練習(xí)的目的是發(fā)力上臺(tái)，直至拍型固定并可熟練攻各種高度、角度的球。
發(fā)力練習(xí)熟練后用長(zhǎng)膠擊打出的球，場(chǎng)外人會(huì)認(rèn)為是生膠打出的球。我經(jīng)常遇到這種情況，甚至有許多業(yè)余高手都會(huì)問(wèn)“你是生膠呀？”練到打高吊加轉(zhuǎn)弧圈時(shí)，經(jīng)常在2-3板內(nèi)打死對(duì)方，有時(shí)一板就將對(duì)方打死。心中非常喜悅。所以發(fā)力練習(xí)是打長(zhǎng)膠通往高手的必經(jīng)之路。到那時(shí)在反手位的高吊加轉(zhuǎn)弧圈球可以用側(cè)身長(zhǎng)膠打，也可以用反手反面反膠反帶、反打、反拉。
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3、減力強(qiáng)化手感練習(xí)
在長(zhǎng)膠的練習(xí)中減力練習(xí)是更高一級(jí)的練習(xí)，它可以起到其他練習(xí)所不能替代的聯(lián)系，尤其是長(zhǎng)球減力控短練習(xí)。一但熟練后形成戰(zhàn)術(shù)組合。是可制敵于死地的方法。
無(wú)人協(xié)助強(qiáng)化手感練習(xí)（多球）---自己將球向球臺(tái)上方拋起，高低自己摸索可高可低，然后用長(zhǎng)膠進(jìn)行刮、撥控制落點(diǎn)練習(xí)。最后做到想落何位就落何位。
無(wú)人協(xié)助模擬短球強(qiáng)化手感練習(xí)（多球）---做一三角支架放在球臺(tái)靠近球往處，然后將球拍靠在上面。盡量向球網(wǎng)上貼，甚至可以放在對(duì)面球臺(tái)，但球網(wǎng)應(yīng)有。用不執(zhí)拍手將球輕輕拋向球拍，模擬短球落點(diǎn)，球反彈后落臺(tái)再次從球臺(tái)上彈起，用長(zhǎng)膠向下截、擠、提撥，控制落點(diǎn)練習(xí)。
無(wú)人協(xié)助模擬長(zhǎng)球強(qiáng)化手感練習(xí)（多球）---做一三角支架放在球臺(tái)靠近球往處，然后將球拍靠在上面。用不執(zhí)拍手將球拋向球拍，模擬長(zhǎng)球落點(diǎn)，球反彈后落臺(tái)再次從球臺(tái)上彈起，用長(zhǎng)膠向下截、擠、提撥，控制落點(diǎn)練習(xí)。尤其要練出長(zhǎng)球控短手法。
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有人陪練或用發(fā)球機(jī)練習(xí)減力強(qiáng)化手感（多球）---有人陪練和用 發(fā)球機(jī)練習(xí)是可以快速進(jìn)步的最好方法。此練習(xí)可以練出各種旋轉(zhuǎn)長(zhǎng)短球的回球落點(diǎn)控制，最后練出一個(gè)出神入化落點(diǎn)控制的手感。
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