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目前在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，反膠越來越受球友們的青睞，健倫網(wǎng)小編針對(duì)直板反膠打球技術(shù)簡(jiǎn)單整理如下，希望對(duì)各位乒乓愛好者有所幫助。
直板反膠系列共分三篇：精雕細(xì)琢前三板、如何提高相持能力、實(shí)用戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練
直板反膠系列一：精雕細(xì)琢前三板
1、發(fā)球的訓(xùn)練：
直板反膠由于受到自身打法的限制，主要的得分手段體現(xiàn)在前三板上，而前三板又主要是靠發(fā)球搶攻得分。因此，發(fā)球尤如直板反膠打法的生命線，沒有一至兩套好發(fā)球就很難立足世界乒壇。
從訓(xùn)練的角度看，從小培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)發(fā)球的鉆研精神和意識(shí)很重要，等進(jìn)入省、市或國(guó)家隊(duì)以后再想練就一手好發(fā)球就不容易了。在國(guó)家隊(duì)，我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到發(fā)球的重要性，在訓(xùn)練中練發(fā)球的時(shí)間安排也不少，可是收效不大。發(fā)球好的運(yùn)動(dòng)員會(huì)不斷地去鉆研新的發(fā)球，而發(fā)球不好的運(yùn)動(dòng)員總認(rèn)為自己對(duì)發(fā)球沒感覺，怎么練也沒用。其原因就在于要改變多少年形成的習(xí)慣和意識(shí)很難。
因此，要想練好發(fā)球，必須從小抓起。這一點(diǎn)必須引起業(yè)余體校教練員的高度重視。 發(fā)球的種類很多，但近年來由于對(duì)發(fā)球的創(chuàng)新重視不夠，運(yùn)動(dòng)員所掌握的發(fā)球越來越單調(diào)，基本上以左側(cè)上、下旋、轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)為主。而且發(fā)球的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)變化也不夠，很容易被對(duì)方適應(yīng)。因此，在發(fā)球的訓(xùn)練中要提倡多樣化，盡可能掌握與眾不同的發(fā)球，特別要充分開發(fā)直板反面發(fā)球。劉國(guó)梁的反面發(fā)球，在國(guó)內(nèi)外重大比賽中都收到了很好的效果。
先說轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球：目前歐洲運(yùn)動(dòng)員對(duì)接側(cè)上、下旋的發(fā)球非常適應(yīng)，但對(duì)接轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球卻很差。因?yàn)殡S著接發(fā)球技術(shù)的發(fā)展，歐洲運(yùn)動(dòng)員喜歡采用側(cè)身晃接的方法，側(cè)旋球正好能借上力，而轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)球采用晃接的方法就容易下網(wǎng)或出界。因此，要提倡多練轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球。馬林、閆森的轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球在對(duì)歐洲運(yùn)動(dòng)員的比賽中都收到了很好的效果。在發(fā)轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)球時(shí)，要注意落點(diǎn)的變化，比如正手近網(wǎng)短球、中路近網(wǎng)短球、反手小三角以及長(zhǎng)球等等。
還有正手側(cè)身發(fā)右側(cè)旋到對(duì)手正手近網(wǎng)短球并配合反手底線長(zhǎng)球：這兩種發(fā)球目前被歐洲運(yùn)動(dòng)員廣泛采用，而國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在能發(fā)這種球的不多，以至在國(guó)際比賽中我們的運(yùn)動(dòng)員在接這個(gè)發(fā)球時(shí)吃虧不少。因此，我們必須學(xué)會(huì)和掌握這種發(fā)球。
再有直板反面發(fā)球：反面發(fā)球有兩種方法，一是站在側(cè)身位發(fā)對(duì)方正手近網(wǎng)短球、反手近網(wǎng)短球和直線長(zhǎng)球。發(fā)出來的球是側(cè)上、下旋球。二是站在反手位用反面發(fā)側(cè)上、下旋球。這是具有中國(guó)特色的發(fā)球，外國(guó)運(yùn)動(dòng)員往往不太適應(yīng)，效果較好。希望直板運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該去鉆研和掌握這種發(fā)球。由于發(fā)球的種類很多，以上談的幾種發(fā)球只是一種補(bǔ)充，使發(fā)球更加多樣化。
最后右側(cè)旋發(fā)球：目前這種發(fā)球已被歐洲大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員所掌握，而中國(guó)運(yùn)動(dòng)員卻發(fā)得不多，以致在比賽中吃虧不少。因此，我們必須加強(qiáng)這種發(fā)球的訓(xùn)練和鉆研。 在發(fā)球訓(xùn)練時(shí)，首先在意識(shí)上要明確一點(diǎn)，那就是要想使自己的發(fā)球收到好的效果，就必須使對(duì)方在接發(fā)球時(shí)找不到第一時(shí)間，盡量使對(duì)方在第二時(shí)間擊球，從而使對(duì)方的回球速度減慢，旋轉(zhuǎn)減弱，給自己的搶攻贏得時(shí)間。這就要求在練發(fā)球時(shí)，特別要注意落點(diǎn)的變化。只有將落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)有機(jī)地結(jié)合起來才能發(fā)出最有威脅的發(fā)球。
2、發(fā)球搶攻的訓(xùn)練：
主要包括兩個(gè)方面，一是發(fā)球后的搶攻、二是第三、五板后的銜接。
首先發(fā)球后的搶攻訓(xùn)練主要強(qiáng)調(diào)落點(diǎn)、線路的變化和搶攻的質(zhì)量。傳統(tǒng)的發(fā)搶訓(xùn)練都是圍繞著左半臺(tái)進(jìn)行，右半臺(tái)只是起到牽制作用。
隨著技、戰(zhàn)術(shù)的變化，比賽中從右半臺(tái)發(fā)起搶攻的使用率越來越大。這一點(diǎn)必須引起我們足夠的重視。在1999年45屆世乒賽單項(xiàng)比賽上馬林對(duì)瓦爾德內(nèi)爾第四、五局的比賽中，馬林的發(fā)球都是從老瓦的正手位突破而取得成功。在1999年日本公開賽決賽薩姆索諾夫?qū)︸R林的比賽中，薩姆索諾夫在先失一局的情況下改變戰(zhàn)術(shù)，發(fā)短球到馬林正手位，由于馬林接發(fā)球處理不好，被薩姆索諾夫搶沖得手而連輸三局。
因此，發(fā)搶訓(xùn)練必須加強(qiáng)發(fā)正手位短球后搶攻的訓(xùn)練，這是發(fā)搶技術(shù)的一個(gè)發(fā)展趨勢(shì)。由于有反手位底線長(zhǎng)球和小三角的牽制，接正手位近網(wǎng)短球時(shí)身體重心上不去，手在接觸球時(shí)離身體很遠(yuǎn)，不好控制回球的落點(diǎn)，容易出機(jī)會(huì)被對(duì)方搶攻。
其次發(fā)球后第三、五板球的銜接是發(fā)搶更高層次的要求。
隨著控制與反控制技術(shù)的發(fā)展，接發(fā)球經(jīng)常采用擺短和晃、撇等方法來控制對(duì)方的發(fā)球搶攻，因而給發(fā)搶帶來更大的難度。在對(duì)方擺短和晃撇不能上手的情況下，這一板球的處理以及下一板球的銜接就顯得尤為重要。加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，就使發(fā)球搶攻技術(shù)更加豐滿，不僅能夠直接進(jìn)行發(fā)球搶攻，當(dāng)對(duì)方控制時(shí)也能通過反控制再進(jìn)行下一板的搶攻。
3、接發(fā)球及接發(fā)球搶玫的訓(xùn)練 接發(fā)球技術(shù)隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展而發(fā)展，在每一個(gè)不同時(shí)期都有不同的要求。對(duì)于直板反膠運(yùn)動(dòng)員來講，接發(fā)球技術(shù)主要體現(xiàn)一個(gè)“細(xì)”宇，而這個(gè)“細(xì)”字又具體體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
首先：臺(tái)內(nèi)球的處理，主要是擺短和挑。接發(fā)球的擺短，最主要的環(huán)節(jié)是要搶到第一時(shí)間擊球，在球剛剛起跳時(shí)就要擊球。擊球時(shí)身體重心前迎，用腰控制前臀，手腕在接觸球的瞬間突然向下發(fā)力，和球往上跳的力形成合力。這樣就使擺過去的球很轉(zhuǎn)，使對(duì)方不敢輕易挑，只要對(duì)方回?cái)[，就有機(jī)會(huì)搶沖。
其次：封住半出臺(tái)球，敢于搶沖。這就要求運(yùn)動(dòng)員具有很高的對(duì)半出臺(tái)球的判斷力，在此基礎(chǔ)上才能談得上搶沖。因此，在接發(fā)球技術(shù)中敢于搶沖半出臺(tái)球是關(guān)鍵，是訓(xùn)練的重點(diǎn)。比賽中處理擺短和搶拉半出臺(tái)球時(shí)，在意識(shí)上要明確先是準(zhǔn)備擺短，判斷球出臺(tái)時(shí)再收回手搶拉。如果先準(zhǔn)備搶拉出臺(tái)球，等判斷球沒有出臺(tái)再去擺短，就沒有第一時(shí)間了，擺短時(shí)就不容易控制球的弧線和落點(diǎn)，反而容易被對(duì)方搶攻。
再者：接發(fā)球的落點(diǎn)意識(shí)。從目前的技術(shù)發(fā)展來看，更強(qiáng)調(diào)擺兩個(gè)小三角短球的落點(diǎn)意識(shí)。
最后：接發(fā)球以后與下一板的防守。這是一個(gè)整體，不可分割。必須加強(qiáng)這個(gè)意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。它包括擺短以后的銜接、挑球以后的銜接、劈長(zhǎng)以后的銜接、搶拉以后的銜接等等。隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展，從正手突破的意識(shí)更加明確，接發(fā)球直接給正手位的球會(huì)越來越多。
因此，接發(fā)球送對(duì)方正手位以后的防守意識(shí)顯得越來越重要。
直板反膠如何提高相持能力、直板反膠實(shí)用戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，且聽下健倫小編回分解～～
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