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想要打好爆沖弧圈球，首先第1點(diǎn)：站位：最好讓擊球點(diǎn)離開自己一臂的距離，準(zhǔn)確的講，是你握拍的胳膊加上拍子的長度，這個(gè)擊球點(diǎn)最方便你發(fā)上力。
2、重心調(diào)整與胳膊
在移動身體的同時(shí)，重心要順勢向右（全文在右手握拍為例，下同）腳傾斜，身體微下蹲，上身向右后方扭動，右腿微屈，右肩下沉，右手和拍子在右腳腳面正上方或是略向外一點(diǎn)點(diǎn)。
切不可為了更方便發(fā)力，就把拍子引到屁股后面去，這是不會拉強(qiáng)下旋球的人常用的動作！不要夾大臂，也不要抬肘關(guān)節(jié)，要自然下垂，基本上全部打開，不要用力打開，自然打開啥樣算啥樣兒，手輕握球拍，手腕略外展。
3、迎球路線與發(fā)力時(shí)機(jī)
迎球路線是能否拉出暴沖弧圈的關(guān)鍵！接近直線，此直線是一條略帶上弧的直線，是為擊球那一瞬間的線路改變而準(zhǔn)備的，主要是防止和解決動作不連貫問題而產(chǎn)生的必然要求；
4、板形
迎球前接近于垂直地面，稍向前傾；擊球時(shí)，板形下壓，與地面成45－35度角左右。
5、擊球時(shí)機(jī)
一般而言，越是下旋的并且越低的球，應(yīng)該在下降前期和下降中期去拉為好。但也要分球來看，一般而言，我的體會是在桌面高度附近，或比桌面高出一點(diǎn)點(diǎn)兒！
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6、引拍階段
迎球前，不可發(fā)全力，但是要有引拍速度。那么，這個(gè)速度大約是多快呢？應(yīng)該是你擊球時(shí)揮拍速度的四分之三左右！
7、擊球位置
指球拍與球的接觸點(diǎn)，球的正后方稍偏上，如果把球看成表盤，那就是在二點(diǎn)半到三點(diǎn)鐘并接近三點(diǎn)鐘的位置。
8、小臂與手法
在擊球的時(shí)候，手法是最關(guān)鍵的，但小臂是最重要的。
首先小臂在大臂的帶動下，急速發(fā)力，快速收縮，在撞上球時(shí)，手有一個(gè)由后向前的更急速甩動，這個(gè)甩動，正是業(yè)余選手與專業(yè)選手最大的區(qū)別，專業(yè)選手的甩，比業(yè)余要快出一倍左右，甚至還要多些！
9、重心移動問題
擊球后，重心已經(jīng)隨之發(fā)生移動，從右腳轉(zhuǎn)向了左腳，并且向前---沿發(fā)力方向，送出了一段距離，這樣做的原因是強(qiáng)化力量，并且讓動作協(xié)調(diào)！
10、發(fā)力總論
全身要像一根橡皮筋一樣，保持足夠的彈性，一定要在擊球的瞬間集中發(fā)力。如果力量分散，是不可能拉出高質(zhì)量的暴沖弧圈球的。
11、揮拍路線
這與迎球路線是兩回事兒。因?yàn)樵趽羟虻乃查g，球拍的方向發(fā)生了少許的變化，由原來直線向上，變?yōu)橄蛏舷蚯暗纳晕⒂行┗【€的直線了！
最后一點(diǎn)12點(diǎn)總結(jié)：用接近拉高吊的板形開始，用拉前沖的動作結(jié)束，用重扣的力量擊球，用加轉(zhuǎn)弧圈的手法磨擦，按這些要求練習(xí)時(shí)間長了，爆沖弧圈自然就提升了。
